Faire du sport sans chercher à maigrir - avec Sacha Tissot, enseignante en APA

Sport, santé et perte de poids : tout ce qu'on vous a mal appris.

PodcastAlizée Perrin4 août 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, sport, activité physique, performance, maigrir, grossophobieCommentaire

Comment "écouter son corps" quand on souffre d’hyperphagie ?

Trouver le juste milieu pour une alimentation apaisée ET équilibrée.

PodcastAlizée Perrin28 juillet 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, alimentation intuitive, écouter son corps, manger en conscienceCommentaire

Je mange sans avoir faim : c'est une compulsion alimentaire ?

Le piège du perfectionnisme avec la faim.

PodcastAlizée Perrin21 juillet 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, faim, rassasiement, nourriture émotionnelle, manger ses émotionsCommentaire

Témoignage de Marine, ancienne hyperphage & régimeuse maintenant libre !

Le parcours de Marine Potic avec l'hyperphagie et l'image corporelle.

PodcastAlizée Perrin14 juillet 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, déficit calorique, régime, rééquilibrage alimentaire, mincirCommentaire

Suffit-il de faire un déficit calorique pour mincir ?

Le mythe du déficit calorique magique qui résout tous les problèmes !

PodcastAlizée Perrin7 juillet 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, déficit calorique, régime, rééquilibrage alimentaire, mincirCommentaire

Témoignage : de grossophobe à thérapeute spécialisée dans l'image corporelle, le parcours de Nina Lahaeye

Comment Nina s'est éloignée de la grossophobie médicale et a appris à prendre soin de sa santé autrement.

PodcastAlizée Perrin30 juin 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, grossophobie, obésité, surpoidsCommentaire

Ces petits trucs qui vous font basculer dans les compulsions et comment éviter ça

Comment sortir du mode remplissage avec la nourriture.

PodcastAlizée Perrin24 juin 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelleCommentaire

Pourquoi manger "raisonnablement" peut empirer les compulsions alimentaires

Comment vouloir manger parfaitement peut vous pousser à perdre le contrôle avec la nourriture...

PodcastAlizée Perrin17 juin 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, diététique, nutrition, manger sain, healthyCommentaire

Je suis sortie de l'hyperphagie et je ne fais PAS une taille trente-six

La réalité sur la guérison de l'hyperphagie et la perte de poids.

PodcastAlizée Perrin10 juin 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, obésité, surpoids, perte de poids, minceurCommentaire

Vingt ans de régimes et de yoyo, hyperphagie... Le témoignage d'Éloïse (@elofeatrust)

Un parcours qui raconte le vécu de milliers d'autres femmes, ou comment la grossophobie fait grossir...

PodcastAlizée Perrin3 juin 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, régime, rééquilibrage alimentaire, culpabilité, obésité, surpoidsCommentaire

Comment arrêter de culpabiliser après avoir mangé ?

Renouer avec le plaisir et la simplicité de manger.

PodcastAlizée Perrin27 mai 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, régime, rééquilibrage alimentaire, culpabilitéCommentaire

7 preuves que vous n’avez pas un problème de "volonté" avec la nourriture

Vous n'avez pas besoin d'un énième régime. Voici les vraies raisons qui vous poussent à trop manger.

PodcastAlizée Perrin20 mai 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, régime, rééquilibrage alimentaireCommentaire

5 habitudes à adopter pour sortir du cercle vicieux restriction/compulsion

Comment sortir des compulsions sans régime ni programme de sport.

PodcastAlizée Perrin13 mai 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, régime, rééquilibrage alimentaireCommentaire

Peut-on "stopper" une crise d'hyperphagie / compulsion alimentaire ?

Est-ce que qu'on peut stopper une compulsion alimentaire avec la volonté ?

PodcastAlizée Perrin6 mai 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelleCommentaire

"Mes crises d'hyperphagie sabotent ma perte de poids..." : est-ce vraiment un problème de volonté ?

Ce qui va vraiment vous aider à réguler votre poids.

PodcastAlizée Perrin24 avril 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, perte de poidsCommentaire

"Je mange pour combler un vide, pour m'anesthésier..." : les causes profondes de l'hyperphagie, avec Romane Leblanc psychologue

Les mécanismes de l’hyperphagie anxieuse expliqués par une psychologue spécialisée.

PodcastAlizée Perrin25 mars 2026troubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, psychologue, anxiété, nourriture émotionnelleCommentaire

Êtes-vous concernée par le "food noise" ou bruit alimentaire ?

Vous pensez tout le temps à la nourriture ? Je vous explique pourquoi et comment y remédier.

PodcastAlizée Perrin18 février 2026troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, food noise, obsession, culpabilitéCommentaire

“Si j’écoute mon corps, je ne mange que des aliments gras et sucrés” : on débunke ça ensemble

Comment manger intuitivement sans partir en vrille.

PodcastAlizée Perrin21 janvier 2026troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, écouter son corps, rassasiement, satiété, faim, excèsCommentaire

Comment se protéger des remarques sur le poids et la nourriture ?

Petit guide de survie aux repas de famille.

PodcastAlizée Perrin17 décembre 2025troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, repas de Noël, repas de famille, jugements, grossophobieCommentaire

4 idées reçues qui vous enferment dans l’hyperphagie

Libérez-vous de ces croyances pour vraiment avancer et guérir de l'hyperphagie.

PodcastAlizée Perrin26 novembre 2025troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, perte de poidsCommentaire

Mon podcast “Encore Un Pas”

Le podcast qui parle de l’hyperphagie sans tabou.

Alizée Perrin