Hyperphagie : le mythe du fameux “déclic”
Et si le déclic que vous attendez n'arrivait jamais ? Beaucoup de personnes souffrant d'hyperphagie sont convaincues qu'un jour, elles auront enfin "la motivation", "la volonté" ou "la bonne méthode". Mais si cette croyance était justement ce qui les empêchait d'avancer ?
Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du fameux déclic : pourquoi il est si séduisant, pourquoi il ne dure presque jamais, et comment la culture des régimes entretient l'illusion qu'un changement spectaculaire est nécessaire pour guérir. Nous parlons de motivation, d'engagement, d'habitudes, et de ce qui transforme réellement une relation à l'alimentation sur le long terme.
Un épisode pour arrêter d'attendre le moment parfait… et commencer à construire un changement durable.
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