Hyperphagie : "je mange mécaniquement, sans savourer"
Est-ce que vous mangez parfois sans vraiment savourer, presque mécaniquement ?
Dans cet épisode, je vous parle de plaisir alimentaire, de satisfaction et de cette déconnexion qui peut s'installer avec la nourriture, bien au-delà des crises d'hyperphagie ou des compulsions alimentaires.
Quand manger devient une corvée, une charge mentale ou un automatisme, on peut perdre le contact avec ses sensations et son plaisir. Nous verrons pourquoi savourer son alimentation ne signifie pas manger moins, mais peut permettre de retrouver une expérience alimentaire plus consciente, satisfaisante et agréable.
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⭐️ DISCLAIMER
Je suis accompagnante spécialisée dans le comportement alimentaire, mais mes contenus ne remplacent pas une thérapie ou un diagnostic médical. Le but de ce podcast est purement éducatif.