Manger par ennui, pour se distraire ou procrastiner : on décrypte !
Pourquoi avez-vous parfois envie de manger pour vous occuper, vous distraire ou repousser une tâche ?
Ennui, besoin de stimulation, recherche de plaisir ou procrastination… La nourriture ne répond pas uniquement à des besoins alimentaires : elle peut aussi devenir une occupation, une façon de faire passer le temps ou de rompre la monotonie.
Dans cet épisode, nous explorons les différentes fonctions que peut prendre l’alimentation, les mécanismes qui entretiennent ces comportements et les pistes pour sortir du pilotage automatique, sans culpabilité ni restriction.
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⭐️ DISCLAIMER
Je suis accompagnante spécialisée dans le comportement alimentaire, mais mes contenus ne remplacent pas une thérapie ou un diagnostic médical. Le but de ce podcast est purement éducatif.