Comment passer des repas de fêtes sans stress ni culpabilité ?

Dans ce septième épisode, j’aborde le sujet du stress alimentaire pendant les repas de fêtes ou les restaurants, et comment s’apaiser et déculpabiliser sur le long terme.

Au programme :

- Les 2 raisons pour lesquelles vous stressez avec la nourriture

- Mes conseils pour vous détacher des pensées de contrôle et de culpabilité

- L’impact des mots et des proches sur votre comportement alimentaire

- Les clés pour vous protéger des remarques et affirmer vos choix alimentaires

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