Comment passer des repas de fêtes sans stress ni culpabilité ?
Dans ce septième épisode, j’aborde le sujet du stress alimentaire pendant les repas de fêtes ou les restaurants, et comment s’apaiser et déculpabiliser sur le long terme.
Au programme :
- Les 2 raisons pour lesquelles vous stressez avec la nourriture
- Mes conseils pour vous détacher des pensées de contrôle et de culpabilité
- L’impact des mots et des proches sur votre comportement alimentaire
- Les clés pour vous protéger des remarques et affirmer vos choix alimentaires
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