5 habitudes à adopter pour sortir du cercle vicieux restriction/compulsion

Je vous partage ce qui a vraiment changé les choses pour moi et qui me permet aujourd’hui de ne plus faire de crise d’hyperphagie depuis plus de 6 ans.

Au programme :

  • stabilisation physiologique

  • permission inconditionnelle de manger

  • quitter la diet culture

  • pleine conscience alimentaire

  • régulation émotionnelle

Les livres qui m’ont aidée :

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🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions

🌻 Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme

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PodcastAlizée Perrintroubles alimentaires, hyperphagie, compulsions, boulimie, TCA, rééducation alimentaire, nourriture émotionnelle, régime, rééquilibrage alimentaireCommentaire