Accompagnement - Alimentation & Image Corporelle
Sophrologue (RNCP Niveau III) & Psycho-nutritionniste (D.U.)
Compulsions / Alimentation émotionnelle / Hyperphagie / Boulimie
Je vous accompagne sur plusieurs mois avec un protocole personnalisé pour enfin cesser la suralimentation et pouvoir savourer les aliments que vous aimez en toute sérénité.
Choisissez votre créneau en deux clics et réglez vos séances de manière sécurisée
Salle virtuelle pour nous retrouver en toute confidentialité, où et quand vous voulez
Je vous envoie des ressources et je réponds à toutes vos questions entre nos sessions
compulsions alimentaires, hyperphagie boulimique
grignotages, prises alimentaires impulsives en pilotage automatique
peur constante de prendre du poids / de manger
pensées obsessionnelles envers la nourriture, charge mentale
cercle vicieux “je mange sain puis je craque”
difficultés à gérer le stress et les émotions, nourriture émotionnelle
sensation de mal-être corporel, image corporelle négative
→ vous souhaitez remettre de la conscience dans vos choix alimentaires
→ vous avez envie de construire une alimentation qui vous satisfait, et non qui vous frustre et vous fait culpabiliser
→ vous voulez un quotidien où l’alimentation et le poids ne prennent pas toute la place !
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Une première session d’1h30 ensemble pour faire le point sur vous, votre histoire avec la nourriture et le poids, et où vous en êtes dans votre alimentation aujourd’hui. Le but est de déterminer ensemble vos objectifs et les axes de travail prioritaires pour les atteindre.
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Nous refaisons des points réguliers pour suivre votre progression. L’objectif du suivi est de vous permettre de mettre en place des ressources concrètes pour gérer les crises avec la nourriture tout en travaillant sur les facteurs déclencheurs afin de les apaiser.
Ces séances se composent d’échanges et de pratiques de Sophrologie & de Pleine Conscience.
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Je vous transmets au fil de nos séances le replay des visualisations de sophrologie ainsi que des petites expériences issues des approches de la Psychonutrition et de l’Alimentation Intuitive afin d’ancrer durablement une alimentation sereine dans votre quotidien.
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Quand vous avez atteint vos objectifs et que vous sentez que vous pouvez voler de vos propres ailes, nous faisons un point sur votre parcours, les changements mis en place dans votre alimentation et comment les maintenir sur le long-terme.
Séances en visioconférence depuis chez vous + suivi sur-mesure adapté à votre rythme et vos contraintes.
Mettez en place un rythme et une structure de repas qui vous permettent d’éviter les crises avec la nourriture.
Apprenez à manger les aliments que vous aimez avec plaisir tout en vous régulant vers votre poids naturel.
Intégrez à votre quotidien des outils concrets et durables pour gérer vos émotions autrement qu’avec la nourriture.
Réécoutez à volonté toutes nos séances de sophrologie & méditations guidées pour vous apaiser au quotidien.
J’ai vécu l’hyperphagie, je suis là pour vous soutenir et répondre à vos questions dans les moments difficiles !
Séance bilan (1h30)
Séance de suivi (1h00)
Séance bilan (1h30)
Séance de suivi (1h00)
Paiement en 1, 3 ou 6 fois
Types de paiement acceptés : carte bancaire, virement
Conditions de remboursement ici
Bilan (1h30) :
• Tarif classique : 85 euros
• Tarif solidaire : 70 euros
Suivi (1h00) :
• Tarif classique : 70 euros
• Tarif solidaire : 55 euros
Je propose aussi désormais un pack de 6 séances à prix avantageux à 335€, soit un bilan offert (valeur 85€). Réglable sur plusieurs échéances.
De nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Vous pouvez trouver la liste ici.
Je vous fournirai les factures de nos séances si besoin.
Oui, si vous êtes dans l’une des situations suivantes :
- statut étudiant.e
- demandeur.euse d’emploi
- faibles revenus
Vous pouvez télécharger votre justificatif lors de la prise de rendez-vous en ligne.
Les séances se composent de cette façon :
- quelques minutes d’échanges pour faire le point sur vos dernières avancées & difficultés
- pratiques de sophrologie & pleine conscience
- temps d’échanges pour poser vos ressentis et déterminer vos prochains objectifs
- reprogrammation du prochain rendez-vous
Le nombre de séances est déterminé approximativement à la fin de notre bilan ensemble. Cela peut varier d’une personne à l’autre, ainsi qu’au fil du suivi selon votre évolution.
L’accompagnement est flexible, vous pouvez tout à fait espacer davantage nos sessions quand vous en ressentez le besoin. Vous pouvez également mettre le suivi en pause quand cela est nécéssaire.
Vous aurez besoin d’être installé.e dans une pièce calme, dans des vêtements confortables si possibles.
Le mieux est d’avoir un ordinateur car vous aurez besoin d’avoir les mains libres.
Je vous recommande également des écouteurs ou un casque pour la partie visualisation (sophrologie)
Vous pouvez également, si vous le souhaitez, tenir un carnet tout le long du suivi pour prendre des notes pendant et entre nos séances.
Je prends en charge les personnes en souffrance dans leur relation à l’alimentation et au corps.
Je prends également en charge les personnes souffrant de compulsions alimentaires, grignotages, hyperphagie boulimique, boulimie stabilisée (càd avec un suivi médical, diététique et/ou psy approprié en parallèle)
Je ne prends pas en charge les personnes souffrant d’anorexie.
En cas de retard, la séance n’excédera pas le temps indiqué au préalable mais le prix restera le même.
Toute séance annulée ou modifiée moins de 24 heures à l’avance est dûe et sera facturée.
Votre question n’apparaît pas dans cette liste ? N’hésitez pas à m’envoyer un mail à :
